Почему надо лежать на левом боку при беременности
![Беременность и сон - новости клиники «Мать и дитя» Как спать во время беременности](https://icdn.lenta.ru/images/2022/04/19/09/20220419092737818/wide_4_3_3f7811cd2f2a3622e657c3bb384f2d43.jpg)
Энциклопедия мам
Кругосветка по материнству. Почему беременные должны спать на левом боку. К концу беременности все, чего я хотела, это лечь на спину. Все слова: «Высыпайся, а то потом не будет времени» не помогали — я просто не могла удобно устроиться на боку, поэтому почти не сомкнула глаз. Держу пари, я не единственная, кто страдала от этого в третьем триместре.
![На спине или на боку: как лучше спать во время беременности | горыныч45.рф Наука сна: как лучше спать во время беременности](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0e/1574315321_0:322:3068:2048_1280x0_80_0_0_7e48b892f90c818379743eddd302192b.jpg)
![почему беременным лучше лежать на левом боку | Дзен Беременность и сон – рекомендации акушера-гинеколога](https://i.ytimg.com/vi/zSC8UGMokiM/maxresdefault.jpg)
![Как спать во время беременности - правильные позы для сна Все про сон во время беременности](https://farla.ru/images/blog/5/berem_spit.jpg)
![Опасно ли спать на спине во время беременности? Как правильно спать во время беременности](https://info-medika.ru/upload/spat-na-zhivote-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![Как спать при беременности Можно ли спать на животе во время беременности](https://okmatras.ru/uploads/article-images/591/son-na-spine.jpg)
![Почему именно на левом боку? - 12 ответов - Беременность - Форум Дети горыныч45.рф Беременность и сон](https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2016/November/356x200_1x1_c229de216dd538b0307b9dfac59ca90b.jpg)
![Как спать беременным: сон на правом, левом боку Опасно ли спать на спине во время беременности?](https://medportal.ru/pictures/article/e69a22e5-b149-4262-98c9-c701c18b9a1e/medium.jpg)
![Беременность и сон – рекомендации акушера-гинеколога — Reprolife Как спать беременным](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/03d/03db37fc653461bfb8468d85f23dfbfa_cropped_666x666.jpg)
![Бережный отдых: Какой бок выбрать во время беременности и почему это важно](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877096/volga.jpg)
![](https://okmatras.ru/uploads/article-images/590/poza-sna-1.jpg)
![](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2021/01/сомов2.jpg)
![](https://otvet.imgsmail.ru/download/6699663_ab45332932d79ee55e723708c1c07de4.jpg)
Сон — один из самых важных аспектов человеческой жизни, не зря одна треть ее проходит именно в этом состоянии. И те, кто считают, что проводят время сна бесполезно, сильно заблуждаются, ведь в этот период организм не просто отдыхает, там происходит множество важных процессов, которые способствуют нашему оздоровлению и восстановлению. Поэтому полноценный сон особенно необходим именно беременным женщинам. Если будущая мамочка не наладит свой режим сна, то это может обернуться для нее ухудшением как физического, так и эмоционального состояния. Для полноценного отдыха беременной нужно спать порядка часов в сутки.
![Хороший сон – залог здоровья будущего малыша](https://mcdali.ru/upload/iblock/1bb/l7cdkh4evrri1hdit4778auljb1of5l7.jpg)
![Содержание статьи](https://hosp-smr.ru/info/wp-content/uploads/2023/09/pp_image_6382_u6goh0mjqtpolozhenie-zheludka-i-ego-soderzhimogo-v-pozah-na-pravom-i-levom-boku-600x315.jpg)
![Как изменится мой сон во время беременности?](https://www.mustela.ru/sites/refacto_russie/files/styles/article_hero/public/2022-05/GettyImages-1287601882.jpg?itok=D3dc-KxD)
![Как спать при беременности](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2019/03/spat2.jpg)
![Как выбрать позу для сна](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/331/097/0583925a2b9b4056d44b3fdf78.jpg)
![Навигация по записям](https://static-cdn4-2.vigbo.tech/u14752/37691/blog/3121349/4403543/56815824/1000-b347c409d59967eada77afcffea022db.jpg)
Врачи рекомендуют беременным спать на левом боку. Однако научные доказательства такой рекомендации практически отсутствуют. В настоящем исследовании оценили связь между положением матери во время сна и последующими неблагоприятными исходами беременности. Выполнен вторичный анализ проспективного наблюдательного мультицентрового исследования с включением ранее не поживших женщин с одноплодной беременностью. Включение в исследование проходило с октября года по май года. Первичной конечной точкой исследования был выбран комбинированный показатель, включающий неблагоприятные исходы беременности , такие как мертворождение, низкий вес согласно гестационному возрасту и гестационные гипертензивные заболевания.
![Читайте также:](https://img.championat.com/s/732x488/news/big/h/n/na-kakom-boku-luchshe-spat_16790424151045653786.jpg)
![Как правильно спать беременной женщине во втором триместре](https://i.ytimg.com/vi/nwaXduA3FhQ/maxresdefault.jpg)
![9.00 - 21.00 пн-пт 10.00 - 18.00 сб](https://econet.by/uploads/pictures/545761/content_сон.jpg)
![Контактные телефоны клиник в Самаре](https://gemotest.ru/upload/medialibrary/13835/Инфаркт.jpg)
![Лучшие позы для сна во время беременности](https://f.stolichki.ru/s/media/articles/c4cc578f34853ab79302982ef2f25ae4.jpg)